Neue Badminton – Freizeitgruppe ab Juli auf dem Dilsberg
  

Hast Du Lust mal wieder Badminton zu spielen? Dann bist Du bei uns genau richtig.

Ab dem 04. Juli 2022 startet beim Turnerbund Dilsberg, in der Graf-von-Lauffen-Halle, eine neue Badminton-Freizeitgruppe.
Los geht es immer montags (außer in den Ferien) von 17.15 – 18.45 Uhr.

Jeder ist willkommen, ob Mann oder Frau, ob jung oder alt, ob Kind / Jugendliche/r oder Erwachsener, ob Profi oder blutiger Neuanfänger. Wir wollen allen die Möglichkeit geben, 1 ½ Stunden den Schläger zu schwingen und Spaß dabei zu haben.

Weitere Informationen bekommt Ihr über die Geschäftsstelle. Diese erreicht Ihr entweder telefonisch unter: 06223-972924 oder per Email an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Wir freuen uns auf Euch!

Rückenkurs beim TB Dilsberg
  

Ab dem 27. Juni 2022 bietet der Turnerbund Dilsberg wieder einen Rückenkurs an unter dem Motto: FIT MIT SCHMITT - Rücken Vital & More

…ein Rückentraining für Frauen und Männer, egal ob Anfänger, leicht Fortgeschrittene und egal welchen Alters.

Ab Montag, dem 27. Juni 2022 immer montags von 18 bis 19 Uhr in der Tuchbleichenhalle Dilsberg.
Die Teilnehmergebühr beträgt für 10 Kurseinheiten pro Teilnehmer 100,- Euro.

Was erwartet Euch:
Es erwartet Euch: nach einer Aufwärmphase, ein intensives und abwechslungsreiches dynamisches Ganzkörpertraining, welches im Schwerpunkt darauf abzielt, die Muskulatur am Rücken und am Rest des Körpers in Form zu bringen und zu kräftigen. Unter Einsatz von wechselnden Übungen/Kleingeräten werden die Hauptmuskelgruppen mit mobilitäts, stabilitäts- und Kräftigungsübungen trainiert. Hierbei wird die eigene Kraftausdauer verbessert, Schmerzen gemildert und ganz nebenbei die Körperfettverbrennung angekurbelt. Den Kurs rundet eine Relaxiation nach Jacobsen ab, damit sich die Teilnehmer im Anschluss gelöst und entspannt fühlen. Die einzelnen Übungen werden zu Beginn erklärt und die Wirkung auf die einzelnen Muskelgruppen erläutert. Haltung, Atmung und Ausführung werden während des Kurses korrigiert. Individuelle Übungsempfehlungen für die Teilnehmer runden die Kursstunde ab. Bitte bringen Sie zum Kurs saubere Hallensportschuhe, Sportbekleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch mit.

Die Anmeldung findet ihr hier.