Die gemischte Vormittags-Gymnastik ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Kenner gleichermaßen geeignet. Vertreten sind alle Altersklassen die Lust haben ihren Körper zu bewegen. Ziel ist die Kräftigung von Bauch, Beine, Po und Rücken sowie das Training von Herz-Kreislauf und Entspannung. Mit gelenk- und rückenschonenden Übungen werden die Muskulatur von Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme gestärkt und somit Fett abgebaut. Wegen der großen Nachfrage wurden zwei Gruppen gebildet. Die zweite Gruppe ist auch optimal für junge Mütter nach der Rückbildungsgymnastik geeignet, zumal Babys und kleine Kinder mitgebracht werden dürfen. Aber auch Männer sind willkommen und können gerne in einer der beiden Gruppen ihre Muskulatur fit halten. |